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周末多睡2小時(shí)抑郁風(fēng)險(xiǎn)降低48%

2022-04-17 15:46:41    來(lái)源:東方網(wǎng)·縱相新聞

韓國(guó)延世大學(xué)科學(xué)家發(fā)表在《睡眠醫(yī)學(xué)》期刊上的研究發(fā)現(xiàn),周末睡懶覺能降低抑郁風(fēng)險(xiǎn)。研究團(tuán)隊(duì)招募了5500名在工作日有失眠問(wèn)題的志愿者,并對(duì)他們進(jìn)行跟蹤調(diào)查。結(jié)果顯示,以正常成年人每晚需要8小時(shí)睡眠為標(biāo)準(zhǔn),周末一個(gè)小時(shí)的懶覺,能讓抑郁風(fēng)險(xiǎn)降低約30%;多睡兩小時(shí)的人患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)可能降低48%。但如果睡懶覺時(shí)間超過(guò)兩小時(shí),抑郁風(fēng)險(xiǎn)反而增加16%。(東方網(wǎng)·縱相視頻?巢思遠(yuǎn))


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